Dormir con la calefacción encendida puede ser una tentación muy estresante, pero ¿sabías que puede dañar tu salud? Recomendamos bajar las persianas unas horas antes de acostarse, o durante toda la noche si vive en una zona demasiado fría. Y enciende la calefacción una hora antes de irte a dormir. Luego lo apagas o lo programas para que lo haga solo a una hora determinada, creando un ambiente agradable y confortable durante toda la noche.
El abuso del calor durante la noche puede jugar malas pasadas a tu salud. Por ejemplo, un ambiente demasiado seco hará que la humedad de nuestra piel y mucosas disminuya, por lo que podemos experimentar molestias, sobre todo a nivel respiratorio: despertarnos con la garganta seca, la nariz tapada, la laringe seca o son nuestras defensas no producen la mucosidad adecuada. No eliminaremos las bacterias y por lo tanto se convertirá en un caldo de cultivo para los resfriados y la gripe. Nuestros ojos también sufrirán, tendremos más sequedad al día siguiente y nuestra piel estará más descamada y con picor.
Efectos de la calefacción nocturna
La clave para un sueño efectivo es mantener una temperatura constante y adecuada durante el descanso nocturno. El sobrecalentamiento en el dormitorio por mantener encendida la calefacción puede dificultar o perturbar el sueño.
La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) defiende que la temperatura ambiente es importante porque afecta a la calidad del sueño. El frío o el calor extremo pueden provocar microdespertares que alteran su ritmo natural.
Premios Bonoloto
Los premios Bonoloto tienen varias categorías que especificamos a continuación:
- Primera categoría: Recibirás el premio si has alcanzado el número de 6 boletos y distribuido equitativamente a todos los boletos ganadores.
- 2ª categoría: Para aquellos billetes que acierten 5 números y el complementario
- 3ª categoría: Se reparte el 12% de la recaudación a todos los billetes con 5 aciertos.
- 4ª categoría: Los ganadores son aquellos billetes de 4 números que aciertan la combinación ganadora
- 5ª categoría: Se pagan 4 euros por apuesta en aquellos billetes de 3 aciertos acu
tixag_14) Dinero back: si le devuelven el dinero, obtiene el monto de la apuesta.
¿Por qué no dormir con calor en invierno?
Resumen del tema:
- ¿Por qué no dormir con calor en invierno?
- Pero entonces… ¿no hay ventajas en dormir con la calefacción puesta toda la noche?
En lugar de la tradicional manta con edredón
El edredón no solo será un elemento que creará un ambiente visualmente mejor decorado, sino que también te ayudará a regular la temperatura mientras dormido En realidad, es una cubierta que está rellena con un material de plumón o algún tipo de poliéster sintético que ayuda a mantener estable el rango térmico.
Para evitar los efectos negativos de la calefacción del sueño, te recomendamos que recuerdes apagarla antes de dormirte. Si en tu familia hay niños, esto es aún más importante para prevenir todo tipo de accidentes.